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心理健康教育:把生命活成一朵盛开的花

2025-02-26 21:04:39 妙笔智库

   自杀作为一种社会现象,古今中外都是存在的。但在现代社会中,由于科学技术飞速发展和社会状况的迅速变化,给人们的精神生活造成越来越多困扰,自杀已成为一个不容忽视的问题。可以说,现在的不少青少年,心理承受能力是比较弱的。近三年来,个别同事通过自杀这种极端的方式,永远和这个世界说再见。分析他们自杀的原因,直接诱因前五位的分别是逃避环境、参与赌博、婚恋矛盾、家庭变故、长期患病。我想问大家两个问题:问题一,在你的世界里,什么最重要?金钱、知识、友谊、爱情、能力、荣誉、地位、成就……如果一样东西没有,全部都没有了意义,是什么?生命!问题二,如果生命只有最后一分钟,你最想做的是什么?

  生命这个主题很大,多少哲学家用一生探索都无法穷尽;生命作为个体,又很渺小,置身宇宙、融入历史,如沧海一粟。但,生命对我们每一个人来说,都只有一次,意味所有,珍贵无比。那么,生命的意义是什么,怎样活着才更有意义呢?正如,每个人心里都有一个哈姆雷特,大家心中对生命也都有着独特的理解。

  一、寻找生命的意义

  尼采说:一个人知道自己为什么而活,就可以忍受任何一种生活。那么,我们“为什么活着”?

  (一)生命来之不易,要珍惜亿分之一的缘分。从生物学的角度来讲,我们能与这个世界相遇就是一件非常幸运的事情。当数亿个精子同时向子 ……略…… ,然后自己睡到湿的地方。第六恩是哺乳养育恩。母亲为孩子哺乳,不愁脂肉尽,唯恐子担忧。第七恩洗濯不净恩。为小孩洗衣洗澡洗尿布、擦屁股,这就是我们常说的一把屎一把尿拉扯长大。第八恩是远行忆念恩。儿行千里母担忧,不管孩子多大年纪,我们始终是父母的孩子,他们终究会担心我们。所以,我们在外,要经常给父母打打电话、视视频,让父母安心。第九恩是深加体恤恩。看到我们辛苦,父母都会非常心疼,甚至会想替我们去受苦。第十恩是究竟怜愍恩。母亲一百岁,常忧八十儿。父母对子女的爱是没有尽头的,是始终相伴左右的,不管孩子多大了,不管孩子在哪里,取得了什么成就,这份惦念都会永远存在。这就是父母之恩的伟大。身体发肤受之父母,不敢毁伤。珍惜生命,这是最基本的孝顺。

  (三)生命精彩绝伦,要享受点点滴滴的美好。来到这个世界上不容易,要多经历一些事情,看一些风景,才能对得起自己。最近几年流行的一句话是,身体和心灵,至少有一个在路上。身体在路上是经历,心灵在路上是成长。读万卷书、行万里路,都是生命宽度的拓展和深化。现在大家都喜欢看朋友圈、刷抖音,但是越刷越觉得自己好像过了个“假人生”,总感觉美好在远方、眼前是苟且,幸福在别处、不满在当下。但幸福是一种体验,善于生活,当下就是诗和远方。

  要善待每一分钟。有一个苹果树的故事,它第一年结果长了10个苹果,被果农摘了9个;第二年长了100个苹果,被果农摘走了90个。它心里很不平衡,觉得自己很吃亏,长了这么多水果,属于自己的却很少。到了第三年,它就赌气,不再结果子了;第四年,也没有结果子。果农一看,这果树不结果了,还要他干什么?就把树砍了。这个故事当然是虚构的,但却体现了一种心理防御机制——退化。这是一种逃避机制,指个体在遭遇到挫折时,表现出与其年龄所不应有的幼稚行为反应,以获得心理上的平衡。例如,我们身边有的同志可能受了不公平的待遇,遇到了挫折或者厌倦了当前的生活,为了获得心理的平衡,便以混日子的方式来应对,觉得自己好像赚到了,但殊不知,空耗时间、放弃成长,是对生命最大的辜负,是对自己最大的伤害。有的沉溺游戏,自废武功,心灵的成长、素质的提升扎扎实实被耽误了。

  生命非常可贵,按照活到80岁来算,我们一共有不到3万天时间,如果现在你已经20岁了,那么四分之一的时间没了。即使我们再不习惯、再不满意当前的生活,我们依然可以在这里获得成长。练好身体,有个健康的体魄;规律作息,养成良好的习惯;磨练意志,形成坚忍不拔的品质,这都是千金难买的东西。所以,不管我们遇到了什么,都千万不要停下前进的脚步,不管放弃什么,都不要放弃学习成长,时间不会辜负每一份付出。

  要悦纳多面自我。一张百元大钞,你把它揉、折,甚至摔到地上?他值多少钱?没错,他并没有因为外力的打击而丝毫损害他的价值。我们每个人也是一样的,在生活中会遇到各种各样挫折,受到各种打击,但是,我们的生命价值不会因为这些挫折和打击而减损任何价值。相反,如果能在挫折和打击中学到教训,提高素质,那我们的价值就会获得提升。愉悦多面自我,就是说不仅要愉快地接受好的自己,更要愉悦地接受不怎么好的自己。做到“不以物喜,不以己悲”很难,但我们也要努力调整自己的心态,用一颗坚韧坚强的心来面对胜利的喜悦和失败的打击,努力做到胜不骄、败不馁。美国心理学家维克多弗兰克尔说:人所拥有的任何东西都可以被剥夺,唯独人性最后的_——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的_——不能被剥夺。

  二、活在每个当下,绽放生命光彩

  (一)怀抱理想、活出激情。伟大的毅力只为伟大的目标而产生。一个人只有树立远大的理想,才会做出在常人看来很难做到的事情。现在,中华民族伟大复兴的中国梦,正激励着亿万人民为之奋斗。我们青年作为新时代的追梦人,要志存高远、脚踏实地,自觉把个人梦融入强国梦,入职就要确立坚定的奋斗目标、保持昂扬的精神状态,从干好每一件事、完成每一项工作做起,矢志不渝朝着既定目标奋进努力,让青春绚丽之花绽放得更加精彩。

  (二)终身学习,不断充电。前段时间,“青蛙公主”谷爱凌在网络上爆屏,18岁的她样样精通,滑雪、跑步、赛马、弹琴、演讲……似乎就没有她不会的事情。网友们调侃:“上帝不仅没有给她关闭任何一扇窗,而是打开了全景天窗。”最近,她发表了题为《自信的青春》演讲,强调自信是可以通过后天学习习得的。而自信从哪里来?读书,唯有读书,因为读书是最廉价的高贵行为,更是我们这些普通人家孩子的可靠出路。特别是现在社会,已经是知识经济时代,只要你有知识有文化就不愁过不上好日子。我不知道大家有没有注意到一个细节,现在看盗版电影越来越难了,听盗版歌曲越 ……


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